【オンラインヨガSOELU】初心者が始めてわかった、3つのメリット

20代会社員兼主婦の私が、3カ月前にオンラインヨガをはじめてみました！

こんな風に考えている方も多いのではないでしょうか。私もそのように悩んでいた、その一人でした。

特にコロナ禍もあって、家でダラダラと過ごしては、心も体もリフレッシュがうまくできず、鬱々とした気持ちが抜けない休日を過ごしていました。

そんな日常に嫌気がさし、

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ええーい！！ネットで見つけたオンラインヨガを始めてみよう！

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思い立ったのがきっかけです。

そして、私が入会をしたのが

自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)

という自宅でオンラインのヨガレッスンを受けられるサービスです。
30日間100円という価格にも惹かれ、お試し感覚で速攻登録し、その日の夕方にレッスンを受けました。

実際にヨガをはじめてみると、からだへの変化を実感したり、休日にメリハリができたりと良いことが増えました。
個人的感想をレビューするので、参考にしてくださいね。

オンラインヨガの３つのメリット

その１｜他の受講生から見えない

ヨガ初心者なので、体を支えることができず、ポーズが決まらないことが当然あります。
しかし、自分の姿は先生からしか見えません。なので、恥ずかしいと思うことはありません。

反対に間違えているポーズをとっていたり、もっとこうしたほうが効果的、というアドバイスは先生が教えてくれます。
先生に見られているということで、適度な緊張感をもって取り組める点が良いところです。

その２｜からだへの影響（肩こりの緩和）

慢性的に肩こり、目の疲れで困っていました。
ヨガを始めるようになってから、レッスンの時間だけでなく、日常的にもストレッチを取り入れるようになり、体のコリが改善してきました。

１回のレッスンでも体が軽くなったのがわかります。

その３｜こころへの影響（自己肯定感の向上）

休日、意味もなくダラダラと過ごしていることが多かったのですが、
ヨガを始めて「自分の体に良いことをしている」、というプラスの感情が生まれ、生き生きとして過ごすことが増えました。

また、レッスン予約をすることで、レッスンまでに家事や勉強を終わらせる、という時間管理の気持ちも芽生えました。
そのおかげで「よい一日をすごした！」と感じます。

SOELUの良い点

次に、オンラインヨガの中でもSOELUにしてよかった、と思った点を挙げてきます。

その１｜レッスン予約による習慣化

スマホのアプリや、ネットから予約がとれます。

「予約するの？YouTubeなら好きな時間にできるのに」という声が聞こえそうですが、ヨガを習慣化できる方は YouTube でヨガをすれば良いと思います。
しかし、大半の人が続かないと聞きます。
SOELUならば予約する＝強制力が働く ので続けやすいと感じました。
事実、1年以上継続した会員さんは80％を超えるのだそう…！

その２｜豊富なレッスン（悩み、難易度、時間帯）

人それぞれ、からだの悩みや生活リズムなどが違いますが、SOELUは200以上の豊富なレッスンが開設されていて、いろいろなレッスンが受けられます。

その３｜価格が安い

100円の支払いで、このトライアルの30日間はレッスン受け放題です。
ちょっと試してみたい、という方でも手軽に始められますね。

30日を超えてからは、私は月に8回のレッスンが月額2980円（税別）で受けられるスタンダードコースを選択しました。

他にも12カ月の契約ならば月額980円（税別）（初月3カ月のみ）、というお得なプランもあります。
トライアル期間を過ぎても、負担になる価格でないと思います。

まとめ

以上紹介したように、ヨガを始めて良いことが多くありました。

しばらく運動というものからだいぶ離れていましたが、ヨガはストレッチのような気軽さで続けられるものです。

そして、適度に汗をかいて体をいたわる、ゆっくり呼吸をして自分の心と向き合い感謝する、忙しい日々の生活で自分と向き合える、という点も魅力に感じました。

オンラインヨガを始めてみたい、という方、この機会にぜひお試ししてみてはいかがでしょうか！